БИЗНЕС-КНИГИ
Підписуйтесь на Менеджмент.Книги
сучасні бізнес-концепції, проривні ідеї, авторські тези
та цінні інсайти — не часто, виважено, по суті
ДРУГОЕ (Личное развитие, Карьера, Творчество)
Название: Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Автор(ы): Крис Бэйли
Издательство: "Альпина Паблишер", — 2017
Описание:
Оригинал (англ.): "The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy" by Chris Bailey
В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
Почему книга достойна прочтения:
- Нехватка времени, работа на автопилоте и постоянное желание выспаться — привычное состояние, увы, для многих из нас. Эта книга поможет вам вырваться из заколдованного круга бесконечных «не успел», «забыл» и «нет сил».
- Чем полезен дамп мозга? А как достичь дзен отключения от интернета? Почему нужно уделять меньше времени самым важным делам? Какое слово самое продуктивное в вашем словаре? Автор Крис Бэйли на примере собственных неудач и успехов честно и смешно рассказывает о том, какие из популярных приемов повышения продуктивности ему помогли, и делится лайфхаками, как лучше применять отобранные им методы.
Ваш год благодаря этой книге станет по-настоящему продуктивным!
Книга издана также на украинском языке — "Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією"
КНИГА В КРАТКОМ ИЗЛОЖЕНИИ ˅
- Как повысить свою продуктивность.
- Как управлять энергией, вниманием и временем.
- Что такое прокрастинация и как с ней бороться.
- Как снять психическое напряжение.
- Почему продуктивность неразрывно связана с осознанностью.
ЦИТАТА ˅
Об авторе:
Крис Бэйли (Chris Bailey), выпускник Карлтонского университета в Оттаве, отказался от перспективной работы, чтобы воплотить в жизнь свою мечту — выяснить, как достичь максимально возможной продуктивности. В своем блоге ayearofproductivity.com в течение года он испытывал на себе разнообразные методы и отмечал, как тот или иной способ повлиял на его эффективность, публиковал исследования на свою любимую тему и интервью с такими гуру продуктивности, как Чарлз Дахигг и Дэвид Аллен. Крис Бэйли — автор сотен статей на тему продуктивности в The New York Times, The Huffington Post, журналах New York, Fast Company и Lifehacker.
СОДЕРЖАНИЕ ˅
- Введение. Новое определение продуктивности
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЗАКЛАДЫВАЕМ ОСНОВЫ
- 1. С чего начать
- 2. Не все задачи равноценны
- 3. Три задачи на день
- 4. Готовность к биологическому пику
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ
- 5. Ищем подход к неприятным делам
- 6. Познакомьтесь с самим собой… из будущего
- 7. Почему интернет убивает продуктивность
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. КОНЕЦ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА
- 8. Экономика времени
- 9. Работаем меньше
- 10. Лекция об энергии
- 11. Наводим порядок в доме
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ДЗЕН И ПРОДУКТИВНОСТЬ
- 12. Дзен и продуктивность
- 13. Сжатие неважного
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. СНИМАЕМ ПСИХИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ
- 15. Дамп мозга
- 16. Взгляд сверху
- 17. Высвобождаем ментальное пространство
ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. УЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ ВНИМАНИЕМ
- 18. Осознанное управление вниманием
- 19. Угонщики внимания
- 20. Искусство делать одновременно только одно дело
- 21. Глава о медитации
ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ. ВЫВОДИМ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ
- 22. Пополнение энергии
- 23. Воздействие напитков на уровень энергии
- 24. Таблетка, заменяющая физические упражнения
- 25. Сон как путь к продуктивности
ЧАСТЬ ВОСЬМАЯ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ШАГ
- 26. Заключительный шаг
- Послесловие: год спустя
- Благодарности
- Примечания
Рецензии:
- "Продуктивность с человеческим лицом" (Strategic Business Review)
ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА (Крис Бэйли):