БИЗНЕС-КНИГИ
Підписуйтесь на Менеджмент.Книги
сучасні бізнес-концепції, проривні ідеї, авторські тези
та цінні інсайти — не часто, виважено, по суті
Управление изменениями, Трансформация
Название: Как понять, что нам важно, и найти свой путь к изменению. Метод мотивационного интервью для позитивных изменений
Автор(ы): Аллан Зукофф, Бонни Горчак
Издательство: "Гуманитарный центр", — 2019
Описание:
Оригинал (англ.): "Finding Your Way to Change: How the Power of Motivational Interviewing Can Reveal What You Want and Help You Get There" by Allan Zuckoff, Bonnie Gorscak
Каждый из нас в тот или иной момент жизни задумывался о том, что настало время что-то менять. Но часто этому всегда что-то мешало: «а как к этому отнесется партнер?», «смогу ли я?», «как изменится моя жизнь после этого?». Всё это могло лишить мотивации предпринимать дальнейшие шаги.
Именно для таких ситуаций и был разработан метод мотивационного интервью (MINT) как эффективный инструмент, чтобы избавиться от таких «блокирующих» мыслей, обрести веру в свои силы и построить собственный план, который станет ориентиром на пути к желанным целям. Он помогает спланировать последовательность действий, некую «карту» движения к цели: от оценки пользы изменения лично для Вас до конкретных шагов, которые Вы намерены предпринять.
Благодаря доступному, легкому языку и изобилию примеров из жизни, книга будет полезна каждому, кто хотел бы что-то изменить в своей жизни, или, по крайней мере, сделать первые шаги в этом направлении. Безусловно, она станет полезной и для практикующих психологов, консультантов и терапевтов, которые смогут пополнить свой арсенал терапевтических инструментов.
Содержание:
- Вступительное слово
- Благодарности
- Вступление
I. Вам незачем меняться
- 1. Состояние амбивалентности
- 2. Парадокс давления
- 3. Обратная сторона парадокса давления
II. Хотите ли Вы меняться? Можете ли Вы измениться?
- ЭТАП I: Язык изменения
- 4. Оцените пользу от изменения для Вас
- 5. Насколько Вы верите в то, что поменяетесь?
- 6. Поймите то, что для Вас ценно
- ЭТАП II: Готовы или нет?
III. Найти СВОЙ путь к изменению
- ЭТАП III: Планирование изменения
- 7. Составьте свой собственный план изменений
- 8. Вернитесь в начало, критично оцените и перестройте план изменений
- 9. Дальний берег перемен
- ПРИЛОЖЕНИЕ: История, наука и практическая польза мотивационного интервью